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          專家提醒:莫要讓這些不良生活習慣影響生育

          核心提示:備孕期間,夫妻雙方要養成健康的生活方式,為孕育一個健康的孩子做好充分準備,不要讓不良習慣透支生育能力。

          孕育一個健康的孩子是每個家庭的期望,但是一些人生活習慣不健康,危及精子和卵子的質量,甚至造成流產和不孕。市計生科研所不孕不育診治中心醫生劉偉娜說,備孕期間,夫妻雙方要養成健康的生活方式,為孕育一個健康的孩子做好充分準備,不要讓不良習慣透支生育能力。

          生活中哪些不良因素會影響生育呢?

          據劉偉娜介紹,吸煙影響生育能力已經是定論,吸煙影響男性精子數量和活力。由于煙草中含有致癌物,吸煙男性的精子畸形率和染色體異常的發生風險增高,孕婦吸煙或是被動吸煙也會增加早產、流產及胎兒畸形等風險。

          同樣,酒精也會傷害生殖系統,抑制睪丸產生睪酮,引起男性性欲下降甚至勃起障礙。女性在孕前或者孕期有飲酒習慣的,會損傷胎兒的神經系統,影響胎兒智力發育。因此備孕的夫妻至少要戒煙戒酒3個月以上,同時遠離抽煙場合,避免吸二手煙。

          肥胖及體重過輕均容易引起生育問題,體脂含量過低或者過高都會引起內分泌失調,從而造成女性不排卵,進而引起不孕。肥胖的男性精子發育會受到不良影響,出現少精及畸形精子,脂肪多的男性體溫偏高,不利于精子生長。

          高溫也會影響睪丸的生精功能,備孕中的男性應避免接觸高于體溫的環境,少穿甚至不穿緊身衣褲。

          劉偉娜說,除了上述因素,還有一些因素需要注意。例如工作及生活環境,工作壓力及生活壓力,自身心態、情緒等。懷孕需要夫妻雙方共同努力,因此備孕期間夫妻雙方都要調整生活習慣。女性在備孕前3個月開始補充葉酸,男性多攝入含鋅的食物,同時做到科學飲食,良好睡眠,合理運動,保持愉悅心情。 (記者 牛瑛瑛)

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          責任編輯:李霞

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