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          专家提醒:莫要让这些不良生活习惯影响生育

          核心提示:备孕期间,夫妻双方要养成健康的生活方式,为孕育一个健康的孩子做好充分准备,不要让不良习惯透支生育能力。

          孕育一个健康的孩子是每个家庭的期望,但是一些人生活习惯不健康,危及精子和卵子的质量,甚至造成流产和不孕。市计生科研所不孕不育诊治中心医生刘伟?#20154;擔?#22791;孕期间,夫妻双方要养成健康的生活方式,为孕育一个健康的孩子做好充分准备,不要让不良习惯透支生育能力。

          生活中哪些不?#23478;?#32032;会影响生育呢?

          据刘伟娜介绍,吸烟影响生育能力已经是定论,吸烟影响?#34892;?#31934;子数量和活力。由于烟草中含有致癌物,吸烟?#34892;?#30340;精子畸形率和染色体异常的发生风险增高,孕妇吸烟或是被动吸烟?#19981;?#22686;加早产、流产及胎儿畸形等风险。

          同样,酒精?#19981;?#20260;害生殖系?#24120;?#25233;制?#21644;?#20135;生?#21644;?#24341;起?#34892;孕?#27442;下降甚至勃起?#20064;?#22899;性在孕前或者孕期有饮酒习惯的,会损伤胎儿的神经系?#24120;?#24433;响胎儿智力发育。因此备孕的夫妻至少要戒烟戒酒3个?#20081;?#19978;,同时远离抽烟场?#24076;?#36991;免吸二手烟。

          肥胖及体重过轻均容易引起生育问题,体脂含?#25239;?#20302;或者过高都会引起内分泌失调,从而造成女性不排卵,进而引起不孕。肥胖的?#34892;?#31934;子发育会受到不良影响,出现少精及畸形精子,脂肪多的?#34892;?#20307;温偏高,不利于精子生长。

          高?#20081;不?#24433;响?#21644;?#30340;生精功能,备孕中的?#34892;?#24212;避免接触高于体温的环?#24120;?#23569;穿甚至不穿紧身衣裤。

          刘伟?#20154;擔?#38500;了上述因素,还有一些因素需要注意。例如工作及生活环?#24120;?#24037;作压力及生活压力,自身心态、情绪等。怀孕需要夫妻双方共同努力,因此备孕期间夫妻双方?#23478;?#35843;整生活习惯。女性在备孕前3个月开始补充?#31471;幔行?#22810;摄入含?#24247;?#39135;物,同时做到科学饮?#24120;?#33391;好睡眠,合理运动,保持愉悦心情。 (记者 牛瑛瑛)

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          责任编辑:李霞

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