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          学会“三法”肩周炎早期的康复治疗会很有效

          2018-10-25 10:44 | 漯河晚报

          肩周炎的康复治疗,除了急性期常用消炎止痛药物,早期的康复治疗也是非常有效的手段。患者可以根据?#32422;?#30340;实?#26159;?#20917;进行以下训练。

          1.钟摆运动。弯腰,上肢自然下垂,用患者自身重量进行环转动作,可进行顺时针及逆时针两个方向的运动,每个方向5~10次。

          2.肩梯活动。好像在攀登楼梯,俗称“爬墙”。患者面朝?#22870;冢?#32937;关节上举至最高的位置,停留5~10秒后,缓慢放下。一天做两组,每组10~30次。

          3.肩关节周围肌肉的力量训练。通过远端负重等训练,如?#27835;?#21713;铃上举、侧举、后伸,加强肩关节周围肌肉的力量。

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          责任编辑:李霞

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