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          30歲女白領咳斷三根肋骨 原來她把咖啡當水喝

          2019-03-01 10:06 | 春城晚報

          核心提示:一陣劇烈咳嗽過后,30歲女白領竟斷了三根肋骨,醫生一檢查,她的骨齡已相當于60歲老人。原來,她每天把咖啡當水喝,身體出現了嚴重的骨質疏松。

          最近一周,武漢市中心醫院后湖院區胸外科接連收治兩名咳斷骨頭的年輕病人。

          30歲的韓笑(化名)是一名外企白領,平時很愛喝咖啡,每天到辦公室第一件事就是泡上一杯香濃的咖啡,多的時候一天要喝10杯。

          最近持續“倒春寒”,韓笑感冒了。前天上午,她一陣猛咳后突然喘不過氣來,隨后感覺胸部劇烈疼痛。

          2月27日一早,韓笑前往武漢市中心醫院后湖院區胸外科就診,拍片結果讓醫生也吃了一驚——患者第3、4、5肋骨全部骨折。

          咳嗽竟咳斷三根肋骨,韓笑覺得很不可思議,醫生追問她的病史和生活習慣發現,韓笑長期把咖啡當水喝,這個習慣已陪伴她7年多了。

          醫生心里有了數,讓她去做一個骨密度檢測,結果果然證實了醫生的推測,她的骨齡相當于60歲的老人,而提前骨質疏松與她愛喝咖啡有很大關系。

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          年紀輕輕的,怎么會患骨質疏松?

          胸外科主任陳寶均介紹,近年來骨質疏松有年輕化趨勢,生活不規律、愛宅不愛運動,長期過量飲用咖啡、碳酸飲料,酗酒、抽煙等不良生活習慣,都會加速骨齡的老化。

          那咱們先來了解下啥是骨質疏松?

          骨質疏松癥是最常見的骨骼疾病,是一種以骨量低,骨組織微結構損壞,導致骨脆性增加,易發生骨折為特征的全身性骨病。可分為原發性和繼發性兩大類。

          骨質疏松癥初期通常沒有明顯的臨床表現,因而被稱為“寂靜的疾病”或“靜悄悄的流行病”。

          骨質疏松癥是一種與增齡相關的骨骼疾病。早期流行病學調查顯示:我國50歲以上的人群中骨質疏松癥患病率女性為20.7%,男性為14.4%;60歲以上人群骨質疏松癥患病率明顯增高,女性尤為突出,其中絕經后的女性最高發。

          但臨床上有一個需要注意的現象,那就是骨質疏松的發病人群越來越年輕化。排除那些由于疾病引起的繼發性骨質疏松,原發性骨質疏松的患病人群越來越年輕化,原因有這三個:

          ①為了養生或者減肥,很多人只吃素食不吃肉,導致骨骼中沒有足夠的蛋白質和鈣,骨量丟失嚴重,骨質疏松提前。

          ②因為現在的年輕人很少曬太陽,基本待在室內多,皮膚接觸不到光照,不能合成維生素D,導致骨質疏松提前。

          ③有些男士經常應酬喝酒,也會造成鈣的吸收差一些。

          骨質疏松可以導致患者疼痛、身體變矮、骨折,嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等,常使病人牙齒過早脫落、茶飯不思、痛苦異常等。

          骨折

          骨折是骨質疏松最常見的并發癥,所以大家一定要注意預防骨質疏松!

          其實,骨質疏松癥及其骨折的發生是遺傳因素和非遺傳因素交互作用的結果。危險因素包括:

          不可控因素

          主要有種族因素(患骨質疏松癥的風險:白種人高于黃種人,而黃種人高于黑種人)、老齡化、女性絕經、脆性骨折家族史。

          可控因素

          不健康的生活方式,包括體力活動少、吸煙、過量飲酒、過多飲用含咖啡因的飲料、營養失衡、蛋白質攝入過多或不足、鈣或維生素D缺乏、高鈉飲食、體質量過低等。

          調整生活方式

          1、加強營養,均衡膳食

          建議攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食。控制飲食結構,避免攝入過量碳酸飲料和咖啡,以免影響身體對鈣的吸收。

          健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1:4的比例,保持人體弱堿性環境可以預防和緩解骨質疏松。

          2、規律運動

          適合于骨質疏松癥患者的運動包括負重運動及抗阻運動,推薦規律的負重及肌肉力量練習。一般預防骨質疏松的理想的運動項目有散步、打太極拳、跳舞等。

          3、戒煙限酒

          酒精引起的器官損害可抑制鈣與維生素D,酒精還有抗成骨細胞的作用,而吸煙則會加速骨質的吸收,影響骨峰的形成。

          4、充足日照

          建議在陽光下曬15~30分鐘,每周兩次,以促進體內維生素D的合成,盡量不涂抹防曬霜,以免影響日照效果。

          還可以在醫生的指導下

          服用骨健康基本補充劑

          ■鈣劑

          充足的鈣攝入對獲得理想骨峰值、減緩骨丟失、改善骨礦化和維護骨骼健康有益。成人每日鈣推薦攝入量為800mg,孕婦懷孕中期攝入1000mg,孕晚期攝入1200mg,50歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為1000~1200mg。盡可能通過飲食攝入充足的鈣,飲食中鈣攝入不足時,可給予鈣劑補充。

          ■維生素D

          充足的維生素D可增加腸鈣吸收、促進骨骼礦化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒風險。

          藥物治療

          抗骨質疏松癥藥物需要在專科醫師指導下使用。骨質疏松癥是一種慢性疾病,其治療是一個長期的過程,在接受治療期間應對如下情況進行監測療效。

          對于年輕人,要堅持上述方法規律生活、積極防治、保持良好的心理狀態,就能遠離骨質疏松癥的發生。

          來源:春城晚報(hai-ccwb)整合自武漢晚報、龍華婦幼健康、新華網株洲市中心醫院、小大夫漫畫、每日新報等

          (本文原標題:《一陣劇烈咳嗽,30歲女白領三根肋骨斷了!原來她每天把這當水喝》)

          責任編輯:朱寶君

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