<dl id="xpfs3"><ins id="xpfs3"><small id="xpfs3"></small></ins></dl><dl id="xpfs3"><ins id="xpfs3"></ins></dl>

      <em id="xpfs3"><ol id="xpfs3"></ol></em>
      <div id="xpfs3"></div>
          图文切换>正文

          核心提示:晨起后喝淡盐水通便又排毒? 营养医师王雯表示,早晨起床后喝淡盐水没有必要,淡盐水本身并没有所谓的通便、排毒的功效。

          ?#25490;?#22763;在某网站上看到一篇文章,说:“早晨空腹喝一杯淡盐水,能够达到通便、排毒的效果。”于是她每天早上起床后照着做,但是喝完后,反而觉得更口渴。

          河南省人民医?#27827;?#20859;科营养医师王雯表示,早晨起床后喝淡盐水没有必要,淡盐水本身并没有所谓的通便、排毒的功效。晨起后,人体本来?#30171;?#20110;缺水状态,喝淡盐水不仅不能补充水分,还可能?#21448;?#26426;体缺水的症状。

          大部分人普遍盐摄入超标,日常饮食并没有做到“减盐”。在盐摄入量超标的基础上,每天再增?#21491;?#26479;淡盐水,等于又多摄入了盐分,因此,并不建议晨起后喝淡盐水,喝一杯温开水即可满足人体需求。

          王雯说,其实也没必要每天严格定量进行补水,可根据环境的干燥程度、温度及出汗量来灵活调整。最简单的办法是观察自己的尿液,如果尿?#21487;?#19988;颜色偏深,通常是饮水不足的表现,应该多喝水,反之,如果尿量多,尿色非常?#24120;?#21487;以少喝点水。此外,喝水时,应少量多次饮用,不要一口气喝大量的水。

          在机体出现脱水现象时,如大量出汗和腹泻的情况下,可以喝一些糖盐水。用500毫升水、4.5克盐、25克葡萄糖配成溶液,补充身体流失的钠等元素,避免出现电解质紊乱。如有必要,还须经医生诊治,采取输液或口服补液剂的方法进行治疗。(记者高会芳实习生杨璐)

          原标题:晨起后喝淡盐水通便又排毒?专家:没效果,反而可能?#21448;?#32570;水

          责?#20266;?#36753;:朱宝君

          网友还在搜

          更多热点尽在新闻早班车
          请关注中国搜索官方微信

          安徽快三一定牛形态走势图

              <dl id="xpfs3"><ins id="xpfs3"><small id="xpfs3"></small></ins></dl><dl id="xpfs3"><ins id="xpfs3"></ins></dl>

              <em id="xpfs3"><ol id="xpfs3"></ol></em>
              <div id="xpfs3"></div>

                      <dl id="xpfs3"><ins id="xpfs3"><small id="xpfs3"></small></ins></dl><dl id="xpfs3"><ins id="xpfs3"></ins></dl>

                      <em id="xpfs3"><ol id="xpfs3"></ol></em>
                      <div id="xpfs3"></div>